Καταρχήν μία τσίχλα μπορεί να σας φανεί χρήσιμη σε πολλά επίπεδα: φρεσκάρει την αναπνοή σας, λειτουργεί ως υποκατάστατο του τσιγάρου, βελτιώνει τη μνήμη σας και το καλύτερο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το τελευταίο...
...βέβαια δε σημαίνει ότι μασώντας τσίχλα όλη την ημέρα -και μόνο- θα χάσετε κιλά. Μπορεί αρκετές μελέτες να έχουν δείξει ότι οι τσίχλες μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες αλλά μην περιμένετε να δείτε σημαντική απώλεια βάρους αν δεν ακολουθήσετε μια ισορροπημένη δίαιτα και δεν τη συνδυάσετε με τακτική σωματική άσκηση.
Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη είναι η καλύτερη επιλογή επειδή έχουν συνήθως λιγότερες από 5 θερμίδες, τη στιγμή που οι κανονικές τσίχλες έχουν 10 θερμίδες.
http://olagiatingunaika.blogspot.com
